这些天，疫情的势头还未减弱
，春运返程已经悄然开始了......

在这之前，需要特别做一次强调：

特殊时期，大家一定要减少不必要的出门，适当延迟返程的时间。

「待在家里就是保健康」

「待在家里就是大担当」

请大家一定要坚守。

今天下午 3 点
，国家卫健委也召开了新闻发布会。不少记者针对春节返程及出行安全向专家提出了疑问，并得以解答。

丁香医生结合发布会，帮大家整理了 20 条该注意的事项，希望大家都可以提前做好准备
，为后续出行打好安全基础

。

「返程前」的注意事项

1. 尽量延迟返程时间，如果出现发热症状，请居家观察，不要强行出门。

如果在发热的同时
，还伴有以下三种情况之一
，请及时到医院就诊。

➊ 呼吸困难
，有明显的胸闷气喘
；

➋ 曾接触过新型肺炎确诊或疑似的患者；

➌ 高龄，肥胖
，或自身有高血压、心脏病等心脑肝肾基础疾病的患者
。

2. 没有绝对安全的出行方式，做好防护最重要
。

无论乘坐飞机

、火车

、大巴还是自己开车，都存在一定的感染风险。

如何做好防护？可以继续往下看
。

3. 出行前，请备好消毒产品
，如免洗洗手液、消毒湿巾、肥皂
。

接触传播，是很多病毒的重要传播方式
。因此

，保持手部卫生很关键
。

冠状病毒不耐酸不耐碱，75% 酒精也可将其杀灭，所以
：

出行前，请备好酒精浓度达 75% 的免洗洗手液
、酒精消毒湿巾等
。

如果没有这些
，带块肥皂也可以，需要配合充足时间的流水洗手
。

4. 出行前
，请备好口罩（建议至少备 3 个）。

咳嗽
、讲话、打喷嚏时产生的飞沫

，是很多病毒的重要传播载体。而车厢
、车站、服务区（如果没做好错峰安排）又可能是人流密集的地方
，带上口罩能有效隔离飞沫，预防传染

。

出门别只带一个口罩，建议多备几个，以防遇到突发事件或路程太长需要更换
。

5. 出行前，请备好若干个塑料垃圾袋或保鲜袋。

带够垃圾袋
，可以在行程中封装污染物，比如把戴过的口罩单独装起来。

6. 不用带清凉油、香油
、VC 和板蓝根
，它们都不能预防新型冠状病毒。

能有效灭活新型冠状病毒的物质是
：乙醚
、75% 乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂。

然而

，清凉油和香油中并没有这些物质
。服用 VC 或板蓝根更是没有充足证据证明有用。

「行程中」的注意事项

7. 火车进站时面部识别
，短暂的摘除口罩不要紧。

配合交通部做好体温测量
，周围有人咳嗽要保持距离
，安检短期过程不要紧
，不用担心。

8. 出行中
，尽量隔位而坐，与人保持 1 米以上距离。

卫健委在下午的新闻发布会中建议：在条件允许的情况下
，返程中大家请尽量分散来坐，相互间隔出空位。

同时
，在与别人讲话交流时
，请最少保持 1 米以上的距离
，2 米以外会更安全。

9. 尽量不在旅途中摘下口罩吃喝
。

建议在出行前后解决好吃喝的问题。如果行程太长，实在要吃，请与咳嗽人群保持距离，速战速决，吃完替换口罩。

10. 摘口罩时，不要触碰口罩的外表面
。

口罩外表面是污染区域，触碰可能引起会感染
。

正确做法是：通过挂绳摘除口罩，口罩尽量不要反复使用。

11. 用过的口罩，不要直接放入包里或兜里，以免造成持续污染
。

正确做法是

：将口罩由内向外折叠后，装进塑料垃圾袋或保鲜袋封口。

12. 勤洗手

，不乱摸
，保持手部的清洁


。

很多人常会无意识用手碰眼睛、鼻子和嘴，增加病毒感染的风险


。

在出行途中，时刻保持手部清洁，不四处乱摸，勤用清洁产品洗手

，能有效降低风险
。

13. 洗手时长不少于 20 秒
。

用流水和肥皂揉搓洗手，能有效清除皮肤表面的污垢和微生物，请保持至少 20 秒的洗手时长。

14. 如果车厢里有一直咳嗽
、打喷嚏的人
，请确保他戴了口罩，并保持距离
。

如果他没有口罩
，就送他一个。

如果他还出现发烧发热的症状
，请马上联系乘务人员，建议可将座位空出几排安置，形成一个暂时的隔离区
。

「到家后」的注意事项

15. 建议将外穿的鞋子放置于门外。

或用鞋盒、鞋套将鞋子「隔离」，放在玄关
，减小室内被污染的风险

。

16. 建议将外穿衣物脱下，更换成家居服。

如果你认为途中衣物污染严重，可用 75% 酒精喷洒衣物，再将衣物内外翻面，挂于阳台通风。

17. 按要求摘除口罩
，扔进垃圾桶，不要随意放置。

如果你认为途中口罩污染严重，可放入垃圾袋封口处理。

18. 处理完口罩和衣物，记得洗手消毒。

用流水加肥皂搓手 20 秒钟。

19. 开窗户，家里保持 5～10 分钟的通风。

开窗通风有助于更新室内空气，有效降低室内可能存在的病毒量
，而且室外空气经过「稀释」
，是不会把病毒带进室内的

。

20. 这些人在返程后，建议居家观察几天。

老年人
、慢性病患者、免疫缺陷人群
、儿童等人群，建议在返程后居家观察几天
，如出现体温升高并伴随呼吸困难的症状，需及时就医。

最后，建议各位保存好交通票据

，以便后续可查。